2023 渣打馬拉松 參賽心得

        這次由於忘記報到可以提前3分鐘出發的菁英組😰，隨著一般組一起鳴槍起跑，因為附近沒有實力相近的跑者，很快在1公里過後即擺脫附近的集團獨跑，這時前方既沒有跑者、也沒有前導車，除了管制路口的工作人員外，只剩下清晨五點靜謐的台北街頭、路燈、安靜的只剩自己的腳步聲。我就這樣暫時獨享著這一切，當時覺得還蠻浪漫的～一切都是因緣際會

       渣打馬跟富邦馬都是台北的大型全程馬拉松賽事，富邦的舉辦規模、配套措施、路線規劃、創最佳成績可能性都明顯好得多; 而渣打我覺得只贏在舉辦時間，往往在1～2月最寒冷的季節舉辦，而這次延期至11月，氣溫還維持在20度以上的渣打馬就沒了優勢。

雖然說賽道規劃及天氣因素非理想，但自己的訓練狀況還不錯，各方面都比2020年的時候還好得多，於是就以突破2020年的國內最佳成績2:45:25為目標

而賽前不經意在網路看到目前最快的60歲阿嬤(Jenny Hitchings)紀錄是2:49:43，突發奇想就以這時間為低標。

        到30K的時候 雙腳還算輕盈、心跳每分鐘160下，都還在個很好的狀況，但在水站補給完後突然開始側腹抽痛，我很少在全馬賽事中發生側腹痛，大多是在比較激烈的配速或是山路上發生，試過用手指按壓、降低配速、甚至停下來走了10秒，還是擺脫不了這連續的抽痛感，後來是用掌骨用力、大面積順時鐘方向的按摩才逐漸緩解，但也浪費了珍貴的5～6公里來處理狀況。

路線微複雜，這張是個問路的瞬間😅

 

       仔細算算時間，30K累積的時間紅利已經全數用完還倒扣，而且我好像會跑不贏阿嬤了😯！！最後的一段，是在跟時間賽跑，逐漸提高配速追逐那失去的差距，直到穿越終點線的瞬間，剛好是2:49:42！！險勝阿嬤1秒，終於才鬆了口氣。

莫名的目標、莫名的戲劇化、側腹痛還有賽後大排長龍的接駁車

就是我2023年的渣打馬拉松回憶

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1. 2013 雙溪櫻花馬拉松     3：56：49

2. 2013 冬山河水岸馬拉松 3：08：13
3. 2014 高雄馬拉松             4：04：32
4. 2014 冬山河水岸馬拉松 3：06：41
5. 2015 富士山馬拉松         4：23：12
6. 2017 台北渣打馬拉松     2：57：00
7. 2017 台北馬拉松             2：54：00
8. 2018 神戶馬拉松             2：51：25
9. 2019 大阪馬拉松             2：41：21
10. 2020 台北馬拉松           2：45：25
11. 2023 首爾馬拉松           2：49：56

12. 2023 渣打馬拉松           2：49：42