決定要跑馬拉松後的當下，就打開跑者廣場選了一場半馬來參加，也就是我的初半馬-2012四月的中壢半馬，報完後的週末就立刻開始21k的練習，當時最多跑過13k，但堅持每禮拜跑一次21k的堅持，兩個月後也讓我半馬從1：55進步至比賽時的1：35，這場半馬給我些經驗：起跑衝太快會當步兵。之後的夏天期間則大多只快跑個5K，慢慢地跑到8月中時5K跑進了20：30，這成績對當時的我是個里程碑，那是10多年前高一最巔峰的時候，也因此有勇氣報名PTT的美津濃候補區，開始了我路跑人生新一頁。
加入了中央第一次團練，認識了問鼎中原團的大家，豐富的馬場經驗讓我每次團練都很快樂，也有一些練跑技術的交流，開始一禮拜練一次間歇，兩個月後也把5k練到18：20，跑了兩場前哨戰功能的半馬，（八方和富邦）正想要加量練習準備櫻花馬時脛骨內側卻受傷了，這是過度疲勞所致的傷，造成最後3個月期間練習的量與質大幅下降，當時讓求好心切的我有點心急，這時候ptt的uvl前輩給了我很珍貴的經驗，初馬何須給自己太多壓力呢？讓我穩定了下來。成績再拼就有，初馬的重點應該是體驗與無痛完賽。
槍聲響起，全馬壯觀的人龍出發了，我選在B組目標是全程不走路，前10K新路線的風景相當喜歡，跑在鄉間小路裡好不悠哉，一開跑先跟著人龍緩跑當暖身，然後在隊伍漸漸散開時，大概保持440的速度，一開始很多人都相當熱血一直被超車，跑回雙溪高中後門時，一堆人開始加速，因為真正的挑戰開始了！
之後的路線，非常感謝奕嘉舉辦的櫻花試跑活動…不然今天一定慘不忍睹…
試跑時我發現的最大難關，就是回程時虎豹潭回蘭平千里的連續上坡，還有最後下山的下坡了，沒保持一定的腿力這邊一定會爆掉。
上坡9k剛好遇到benny穩穩地爬上去，跑上蘭平千里後，這時的連環下坡許多跑者都放開來衝，我則速度維持5分速儲存體力任大家超車，原本覺得計畫很順利，但跑到23k後我發現我竟然沒力了…為了保存大難關時的體力開啟了LSD模式，而後慢慢跑到30K後，策略失敗…慢跑也留不住體力，腿痠到個極致，這時
想到ppsj大說的：櫻花馬上坡就當散步吧，重點是無痛完賽，只好甘心當個步兵了(目標失敗)。
步兵的時期非常難熬，除了每一K遠得嚇死人，不停超過你的跑者也會一直打擊你信心，但我非常享受這一段路程，這痛苦就是我最想體驗、最想克服的馬拉松…一路跑走回了蘭平千里，XT錶裡面的虛擬跑者這時都已經跑回家了說囧”主人也太肉了吧…就在這時有個跑者又要超車我，突然心中燃起鬥志，邁開腿跑起來，每著地一次我的膝蓋就非常疼痛，不過心一橫：不過剩幾K，腳痛又怎樣？過了20分鐘就能解脫了
就這樣一路衝回終點了，很幸運地還有在4個小時內，3：56：01，分組13，就這樣完成我的初馬，但腳也攤了…花了半小時才走到寄物處，艷陽高照的今天和櫻花的形象不太合，可惜少了些風景，最後很感謝我的脖子上的ptt頭巾，天冷防寒烈日防曬，真的減輕了許多痛苦，還有路上許多幫我初馬加油的朋友，有些人素未蒙面，實在很感謝你們^^也很高興沒讓去年的我失望。
一群開心運動的人們
兩隻琉璃小馬
沒有留言:
張貼留言